Hacer ejercicio: el ejercicio aeróbico puede ayudar a
reducir los calores.

Consumir alimentos que aporten colágeno y
antioxidantes: aumentar el consumo de frutas,
verduras y hortalizas, especialmente aquellas de
colores rojo o anaranjado.

Dejar de fumar: el cigarrillo está asociado con el
aumento de los calores y la sudoración nocturna.

Mantener un peso saludable: esto puede ayudar a
prevenir los calores y la sudoración nocturna.

Beber con moderación bebidas alcohólicas.